现在，不论忙不忙，人们都把手机当作"贴身侍从"带在身边，保证每时每刻能被"呼唤"。手机不在身边，不少人会显着缺少安全感。

上星期，中国青年报社社会查询中心联合问卷网(wenjuan.com)，对2007名受访者进行的一项查询显现，89.2%的受访者感叹自己常常情不自禁地看手机。假如手机不在身边，89.2%的受访者会感到不结壮。过度依靠猎头手机，64.9%的受访者感到难以会集精力，功率低下。

手机不在身边，89.2%受访者会感到不结壮

山东一家央企职工王凯，均匀几分钟就要点开一次手机。"现在许多作业都经过手机组织。忧虑错失音讯，隔一段时刻就看看有没有未接电话、未读音讯，否则心里不结壮。并且和搭档、家人、朋友都是微信联络。特别是女友，信息回复慢了、不回复，就会气愤。这些都让我放不下手机。"

24岁的大学生宋东，在一家私企实习，一闲下来就想猎头公司玩手机。最近他方案自学考个证书，但发现自己很难像上学时那样高效，注意力难会集，时不时就想看看手机有没有音讯。宋东感觉，同学们也大都是手机不离手，"没事的时分猎头公司排名，我们都抱着手机玩，尽管都在睡房，但屋里常常很安静。并且我微信找我们，许多都‘秒回’，阐明他们正盯着手机，或者是频频看手机"。

北京某高校研三学生具静感觉，特别一个人待着的时分，隔一瞬间就想看看手机上有没有人找自己，有没有新闻可看。"太长时刻不看手机，我会觉得少了点什么。到哪儿都得带着手机，比方上厕所、洗澡、吃饭，手边都得有手机。"

查询显现，89.2%的受访者常常情不自禁地看手机，其间90后(92.2%)最为严峻。假如手机不在身边，89.2%的受访者会感到不结壮，其间80后(90.7%)、90后(90.4%)的份额相对更高。

过度依靠手机，64.9%受访者感到难以会集精力，功率低下

"我信任许多人都有这样的感触：原本方案做某事，却情不自禁地拿出手机看QQ、微信、微博、抖音……每一款使用都那么有吸引力。"华东交通大学心思素质教育研究院常务副院长舒曼指出，人们本想经过手机开释焦虑、得到满意，但在玩手机的过程中，不知不觉变得愈加焦虑，以至于构成恶性循环。

王凯坦言，长期依靠手机，不看手时机发生显着的焦虑感，"除了来自是否有未读音讯的焦虑，长时刻不看手机我会觉得自己处在信息‘真空’状况中，既忧虑我们无法找到我，也忧虑错失最新的新闻和论题，跟他人交流时无话可说"。

宋东坦言，手机看多了经常会有一种负罪感，"会懊悔时刻使用得欠好，感到很空无。我现在尽量告知自己不能玩儿起来没完，要做点正经事"。

舒曼剖析，过度依靠手机，简单导致心思上的改变。"一是注意力涣散。过量获取手机中的碎片化信息会使人发生不确定的心情，从而导致焦虑，影响正常的作业、学习与日子。二是发生低自傲现象。过度依靠手机下降了学习和作业功率，没能较好地完结一件事，会让自己发生挫折感，逐步下降自傲。三是会发生必定的身心症状。长时刻刷手机，时刻被切开、占用，也更懒得运动，会影响身心健康"。

查询发现，过度依靠手机，64.9%的受访者感到难以会集精力，功率低下，58.1%的受访者表明易感到心里空无，无所事事，56.7%的受访者发现在实际日子中的交流才能与表达愿望下降了，55.2%的受访者吐槽总想看手机，呈现"强迫症"，20.9%的受访者心情简单烦躁或失落。

(徐晨对此文亦有奉献)

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